義父が糖尿病、義母が高血圧、夫もちょっと血圧が高くなってきたので、おかずを作る際に参考にしようと購入しました。 レシピはネットやアプリも参考にしているが、塩分糖分まで計算されていないので、学びにつながると良いな。 ザッと読んでみて、結構、魚や野菜などは意識して摂っているのですが工夫すると広がる気がしてます。→ちょっとずつ真似していこう（笑）

生活習慣病が予防出来る料理のレシピが載っているのかなと思って購入しましたが、残念ながら違いました。 最初ガッカリしましたが読んで見ると、絵や写真などでわかりやすく、生活習慣病を予防するヒントが書いてあり、参考になりました。 次は、レシピ本を購入します。